健康營養

• 2014-10-27

  健康營養

  飲食糾結：“隔夜菜”的危害有多大？

  醫藥網站大全提示：隔夜菜到底安不安全，又有多大危害？實際上，隔夜菜并沒有人們想象中那么可怕，隔夜食物有兩大安全問題，一是微生物繁殖，會導致食物變質；二是亞硝酸鹽增多，能引起食物中毒，并有致癌風險，但并不代表，隔夜菜就一定會致癌。

• 2014-10-27

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  常吃漢堡和薯條 認知功能受影響

  眾所周知，常吃垃圾食品讓人發胖，但澳大利亞的科學家研究發現，如果14～17歲的青少年常吃漢堡和薯條，他們的認知功能也會受到影響。

• 2014-10-27

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  壓力大切忌暴飲暴食 9招正確減壓身心更健康

  壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發泄性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。

• 2014-10-27

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  睡眠不好也會影響減肥效果 7招睡眠減肥法睡得好減得快

  睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很奇怪呢？或許你一直瘦不下來就是因為你睡眠不足哦。據RecordJapan網站11月25日報道，次前有科學研究指出，睡眠不足會導致身體發胖，不過根據美國楊百翰大學的研究發現，影響身體肥胖的因素不僅限于睡眠不足這一項。

• 2014-10-27

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  晚睡強迫癥是病得治 強迫癥的表現有哪些？

  熬夜打游戲、不刷會手機不睡覺、說好的早睡又失敗了、明明沒什么事要做也不愿睡覺……小心，你可能得了“晚睡強迫癥”。專家表示，長期的熬夜容易導致生物鐘顛倒，形成睡眠障礙，危害最終可能會反映到生活、工作上，應進行及時改善。

• 2014-10-24

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  網傳喝咖啡“9大神效” 專家：抗癌不靠譜

  《為啥老外天天喝咖啡？你不知道的驚人秘密！》昨天，不少人都在微信朋友圈里看到了這篇文章，某一公眾賬號推送的這篇文章，單篇閱讀量超過了10萬人。這篇看似科普的文章里，列出了咖啡的9大好處，簡直到了“神藥”的地步。昨天，南京醫學專家在接受揚子晚報記者采訪時表示，文章中列舉的咖啡好處，并不是條條準確。

• 2014-10-24

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  霧霾對健康有遠期損害 呼吸科醫生推薦防霾方法

  去年秋天，霧霾成為大眾生活繞不開的話題之一；今年秋天，霧霾又如期而至。

• 2014-10-24

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  霜降如何養生？霜降養生注重“御寒清熱”

  霜降時節氣候漸冷。人與植物雖然同屬生物，但人與植物體內流動的液體對溫度的要求不同，人血見寒易凝。在這段時間人的手腳易涼，后背易冷，是氣血遇寒循環不暢所致，但心里有燥熱的感覺。這是“秋行夏令”的結果。

• 2014-10-24

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  節食減肥為啥難成功？減肥也是“腦力活”

  常聽減肥的朋友抱怨：“我吃得真挺少的，為什么還不瘦，連喝涼水都長胖？”其實，減肥并不難，只要吃得足夠少，讓能量的消耗量大于能量的攝入量。

• 2014-10-24

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  超五成老廣不懂正確吃鹽 8招幫助“一把廚”控鹽

  日前，由中國疾病預防控制中心營養與食品安全所主辦的“中國居民鹽相關知信行調查”廣州地區結果發布。調查結果顯示，廣州地區居民對鹽與健康的基本知識掌握不足，僅有不到一半的人知道每日推薦食鹽攝入量為6克，且對高鹽高鈉食物、控鹽的方法上認知欠缺，雖然大多數人聽說過控鹽勺，但家中有并使用鹽勺的人比例很低。過半數的人外出就餐從不或不經常要求少放鹽。