近日，中國牙病防治基金會所做的一項口腔健康網絡調查顯示，雖然72%的參與者表示關注牙齒健康，但在約2萬名參與者中，能夠在半年或1年內清洗1次牙的比例不足10%，其中有49.6%的受訪者“從來不洗牙”；超過50%的受訪者“牙齒出現問題才就醫”；將近三成的受訪者“從來不去看牙醫”。

 
　　牙齒是人的第二張臉，它所涉及到的不僅僅是單純的美觀，更重要的是它直接關聯到人體的健康和生命質量，不要讓牙齒在我們的身體還年富力強時，未老先衰早早下崗。
 
　　健康從愛牙開始
 
　　口腔健康能保證人體正常的功能，如咀嚼和語言功能等，使人們能夠充分地咀嚼食物，享受人間的美味佳肴，清晰并準確地表達自己的意愿和情感。一副外觀美麗的牙齒，能提升自信心，由此產生良好的心態。
 
　　而健康的口腔標準是什么？尹音說，世界衛生組織對牙齒健康的標準是：80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動的牙），牙齒沒有蛀牙，牙齦健康。建立這一標準的目的是通過延長牙齒壽命來保證人的健康和長壽。因此，關注口腔健康的過程，就是增進全身的健康、延長生命、提高生活質量的過程。那么，哪些口腔疾病與人們的健康有關？人們又該如何預防和注意？
 
　　牙周病與糖尿病具有雙重關系
 
　　牙周病患者的齦下菌斑中含有大量的致病菌，尤其是幽門螺旋桿菌和呼吸道病菌。糖尿病患者較易發生牙周炎，伴有牙周炎的糖尿病患者，經過徹底的牙周治療會減輕牙周病的發生率。牙周病最大的危害就是多個牙齒不同時間不同程度松動，且治療效果差，最后不得不拔除。因此，糖尿病與牙周病互為危險因素，血糖控制不好，牙周健康就難以保證，而牙周炎不控制，血糖水平也難以達標。
 
　　牙周病可導致心腦血管疾病
 
　　牙周病變部位存在大量的致病菌，這些細菌可產生毒素并進入血液，產生多種炎癥介質，損傷血管內皮，促使膽固醇在血管壁沉積而誘發冠心病，還可直接刺激血管，導致小動脈痙攣，如果是冠狀動脈受累發生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，還會引起急性心肌梗塞。因此，牙周病是動脈硬化和急性心梗的危險因素。和牙周病誘發心梗一樣，牙周病還可能誘發缺血性腦中風，成為腦中風的危險因素。
 
　　齲齒與全身疾病有關
 
　　現代醫學證明，齲齒（蛀牙）加重可引起牙髓炎及根尖周感染，嚴重時可作為病灶造成頜面部感染、頜面部囊腫、心肌炎等。因此，當牙齒遇冷熱痛、晚上痛或咬東西痛時，就要去看醫生了，以免病變加重。牙洞不及時修補會越來越大，造成不能修補時將會被拔除。
 
　　牙齒健康與長壽有關
 
　　每人有28顆恒牙，如果有4顆智齒就是32顆恒牙，真正行使功能的牙齒就是28顆。所以當智齒萌出時，如果位置不正，就應盡早拔除以免嵌塞食物造成主要功能牙被蛀壞。另外，有些智齒因萌出不全或位置不正，還會影響面部的顳頜關節，出現張嘴時面部關節的彈響和張大嘴時或咬東西時的疼痛。人的牙齒少于20顆，食物就得不到充分咀嚼，將影響食物的吸收與消化，語言表達也會受到影響，容貌還會顯得蒼老，對人的生理、心理都會產生負面影響。

    牙齒健康與飲食習慣密切相關
 
　　口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。如果經常攝入過多的含糖食物或飲用過多的碳酸飲料，又不能及時清潔口腔，就會引發齲病。吃糖或飲用碳酸飲料的次數越多，牙齒受損的風險就越大。所以，應少吃含糖食物、少喝碳酸飲料，晚上睡前刷牙后不再進食。
 
　　保護牙齒應從兒童做起
 
　　孩子出生后大約半歲時就會萌出第一顆小門牙，這時作為父母應建立為孩子刷牙的意識——用消毒或干凈的濕紗布給孩子擦洗小牙。孩子1歲后，乳牙萌出多了，就可以購買嬰幼兒使用的小牙刷給孩子刷牙，尤其是在入睡前一定要給孩子刷牙。2歲以后的孩子是口腔齲齒的高發階段，因此在這個階段，家長要督促孩子每天刷牙，多吃含纖維素的食品，這樣即可減少齲齒的發生，同時也可以鍛煉咬肌和頜骨的正常發育。
 
　　幫助兒童克服不良習慣
 
　　除定期帶孩子到口腔科作牙齒檢查外，還要檢查影響牙齒健康的各種不良習慣，如咬手指、咬嘴唇、吐舌頭等，并及時糾正；對于已經形成的面部畸形如反牙合（俗稱地包天）或上牙前突等，都要及時進行矯正。另外，家長一定要觀察孩子是否有打呼嚕現象，若發現孩子有打呼嚕現象或鼻通氣不暢情況時，要盡快去耳鼻喉科檢查是否有腺樣肥大或鼻子病變，如有應盡快手術或治療，以免影響孩子牙齒與面部發育。
 
　　要想使牙齒陪伴人們一生，就應重視自我保健，全面提高機體的抵抗力。因此，要養成多刷牙多漱口的好習慣，只要吃了東西，一定要刷牙或漱口，以有效維護牙齒與牙周的健康，預防齲齒和牙周病的發生。正確的刷牙方法是，順著牙間隙上下垂直刷，以達到去除食物殘渣、按摩牙齦的目的。要避免橫刷，以預防牙頸部楔狀缺損。
 
　　維護牙齒健康有攻略
 
　　平時應不吸煙、少飲酒、多飲水、多食蔬菜和水果；定期進行口腔檢查。齲病和牙周病等口腔疾病是緩慢發生的，早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時，可能已到了疾病的中晚期，治療起來更為復雜，患者也會遭受更大的痛苦，治療效果還不一定滿意。因此，定期進行口腔檢查（每年至少一次），不但能及時發現和治療口腔疾病，還有助于醫生根據情況采取措施，預防和控制口腔疾病的發展。此外，要定期清潔牙齒，使之保持堅固和牙周健康。精心維護好牙齒，不要讓年富力強時牙齒過早下崗。
 
　　不要帶著牙病懷孕
 
　　調查顯示，超過98%的受訪者并不知道牙齒問題還與早產低體重兒、胎兒畸形等相關。許多研究證實，早產兒和出生低體重兒與母親患牙周炎有關。因此，患有牙周炎的育齡婦女，在準備懷孕前應當檢查牙齒和牙周有無病變，并盡早治療，才能保證自己孕期和胎兒的健康。
 
　　中華口腔醫學會會長王興提醒，早產低體重兒，是指妊娠時間不足37周，體重不足2.5公斤的新生兒。牙周炎通過影響血液循環中炎性因子的濃度，通過血液循環到達宮腔而影響胎盤、子宮內膜等組織，進一步激發局部的炎癥、免疫反應，可能導致早產。研究發現，有重癥牙周炎孕婦產生早產低體重兒的危險性，約為正常人的7.5倍。
 
　　專家建議：不要帶著牙病懷孕。準孕媽媽在懷孕前應到正規醫院口腔科進行一次全面的口腔檢查和口腔保健，徹底治療口腔疾病，消除后顧之憂。了解口腔保健的基本知識，減少孕期牙病的發生或阻止疾病進一步發展。牙醫可給予懷孕期間的口腔護理指導。