一、強身健身、延年益壽；
二、防治神經衰弱和失眠；
三、防治高血壓；
四、防治風濕關節炎；
五、防治腿腳麻木；
六、防治糖尿?。?nbsp;
七、防治感冒，祛寒暖身；
八、美容減肥；
九、防治腦溢血和腦血栓；
十、消除疲勞，使人感到身心愉快。
總之，堅持行此法。你會發現你的身體越來越健康，越來越強壯，老的返老還童了！年輕的更壯實了，很少會生病。
雙腳互打時要適可而止，不要盲目追求時間及次數，累了放松一下再做。有病的人，不方便拍打，可以用外人力量拍打，治愈疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非常快。
