很多女性都認為,在懷孕期間不能過度疲勞,所以就不能做家務。其實,很多家務對于孕婦來說也是完全安全的。但是,除了一些雜務之外,最好還是依靠愛人或者親戚來幫忙,比如舉重物。這是大家都知道的,太重的物體孕婦是不應該動的。另外,還有哪些家務是孕婦應該避免的呢?
懷孕時不少家務是安全的
這是一個美妙的幻想:懷孕了,要遠離所有的毒素和疲勞,叫一個保姆來做家務。抱歉打斷了你美好的幻想,懷孕之后大多數的家務對于你還是完全安全的。雖然只是一些雜務,但最好還是依靠你的愛人——或者雇傭一些臨時工來幫忙。
限制:裝貓咪的箱子
即使你很寶貝你的貓咪,但是貓會攜帶寄生蟲、鼠弓形體。如果你接觸到貓咪的糞便,它們就會傳給你。這會引起感染,可能還會導致與妊娠相關的一些問題,包括流產。從另一個角度看,與做園藝和吃未煮熟的肉類相比,你從你的貓咪身上感染寄生蟲的可能性會更小。然而,醫生還是建議孕婦要遠離裝貓咪的箱子。
(1)可以讓你的愛人,或者其他的家庭成員,每天更換這些箱子。(這能減少寄生蟲傳播的風險。)
(2)如果沒有人能幫忙,你更換時得很小心。戴上手套,更換完成之后要用肥皂洗手。
為了進一步降低風險,應該只給貓咪喂灌裝或風干的食品。不要給貓咪生的或沒煮熟的肉。并且,在你懷孕期間不能收養流浪貓,因為它們更喜歡吃生肉。
一般的清潔
現在,是時候減少甚至不使用那些含有化學品的有毒清潔劑了。有的產品會傷害到正在生長的胎兒。如果你不確定某樣產品是否有害,看看標簽,上面應該有所說明。為了使化學品的傷害降到最低,你應該避免或減少以下這些:
(1)殺蟲劑噴灑;
(2)商業烤箱清潔噴劑;
(3)空氣清新劑(這可能會讓你感覺惡心);
(4)含多種化學物質的商業家用清潔劑。
當你做清潔時,打開門窗讓煙霧消散。要根據說明書使用清潔用品。換上干凈的衣服,孕婦裝在穿之前記得要先洗一下,因為上面可能有化學物質。
家務活的健身操
在懷孕期間,當你做家務時會更容易背痛。妊娠激素會讓你的韌帶和關節變得更加脆弱,所以你在起身或彎曲時要格外注意,以減少可能發生的風險。
(1)起身,兩腿分開,一只腳稍微向前,然后蹲下撿東西。抓住物體以后,用大腿肌肉讓自己起身,而不要用背部。
(2)移動物體時,用推的方法,而不要抬。如果似乎是個重物的話,尋求幫助。
最好讓其他人做的家務
對于你確實應該避免的家務,讓你的愛人來做。你可以說“這可是醫生的命令。”如果他不肯做的話,就雇一個專業的。
(1)嬰兒室涂漆。選好顏色,然后把任務交給你的愛人或承包商。在這個過程中你可以計劃一次外出。涂漆完成之后,讓房間通通風。
(2)填充氣罐。這得讓你的愛人來做,或者雇傭全方位的服務。
(3)舉重物。在妊娠期,這不應該你的工作范圍,尤其如果你有早產的風險的話更不行。如果你有家具需要移動,讓你的愛人,或者親戚、朋友來幫忙。


