脂肪肝如今越來越常見,由于早期脂肪肝癥狀不明顯,很多人擔心自己是否也患有脂肪肝。如果大家平時注意好自己的日常生活習慣,脂肪肝也不至于讓大家如臨大敵。
脂肪肝的危害
脂肪肝是人體代謝紊亂的早期征兆,同時預示肝臟損傷和一些潛在疾病。有些人原本體質不錯,但終日忙碌,對自己的身體狀況不加重視,身體每況愈下。一些人在體檢時查出脂肪肝,卻因早期癥狀輕微、吃喝無礙、面有紅潤等種種假象,因此忽視它的嚴重后果。等到中、重度脂肪肝時,患者常會有腹脹、乏力、右上腹劇痛或壓痛、發熱、白細胞增多等癥狀。如長期患脂肪肝,脂肪顆粒還可能會因脂肪囊泡破裂而進入血液引起腦、肺血管脂肪栓塞而突然死亡或靜脈高壓及膽汁淤積,還會導致肝硬化等疾病。
脂肪肝的治療方法
飲食上多吃富含蛋白質、維生素的食物,可有助于肝臟結構和功能的維護和修復。適量補充高蛋白飲食,可減輕體重、刺激新陳代謝。避免辛辣及刺激性、油炸及干硬食品。注意控制每天攝入食物的熱量。男子一天飲食熱量不超過1800千卡,女子不超過1500千卡。嚴格禁酒,注意戒煙。飲酒過量,肝臟首當其沖地要受到影響。酒精對肝細胞有毒性,降低肝臟外運脂肪細胞的能力,引起或加重脂肪肝。
多飲茶,飲茶可促進脂肪代謝,可以每天喝御龍億肝茶,能有效幫助減少脂肪在體內的堆積。
適當運動,促進體內脂肪消耗。每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
輕微脂肪肝患者要適量飲水,以促進機體代謝及廢物的排泄。
此外心情要開朗,每天微笑不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等對恢復健康也十分重要。
祝愿患者朋友們都能擺脫疾病的困擾,早日康復。
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