健康營養

• 2014-09-26

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  健康年輕始于“足”下 每天走路可強健骨骼

  走路是一項安全、便捷、適合絕大多數中老年人的有氧運動。雙腿是人體的“承重墻”，人一生中的七成活動和能量消耗都要由它完成。同時，雙腿還是人體的交通樞紐，一個人一半的神經和一半的血管在兩條腿上，流淌著人體一半的血液，有人把其比喻為人的“第二心臟”。

• 2014-09-25

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  中醫師力薦 秋季必備3大排毒方法

  秋季，天氣干燥，很多人都出現了便秘的情況，那么如何在瘦身減肥的過程中達到通暢排毒的目的。那么下面就來看看我們平時應該采取哪些方法排毒吧，幫助大家輕輕松松達到瘦身排毒的目的。

• 2014-09-25

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  山藥進補注意九大事項 六款美味山藥佳肴助進補

  山藥外表長得土了吧唧的，但卻是養生好食材。山藥補益脾胃，適合脾胃虛弱患者進補食用。但是在食用山藥的時候，需要注意九大事項。很多人為怎么烹飪山藥發揮其作用而困擾，今天我們也提供了六種做法，讓大家進補無憂。

• 2014-09-25

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  秋季如何補水保濕 揭穿7大保濕謊言

  俗話說得好：女人是水做的。保濕更是我們長期需要做的功夫，無論什么天氣什么季節都要保濕。

• 2014-09-25

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  4種“輕運動” 健康苗條就這么簡單

  當天氣炎熱時，很多人都不愿意出門。但是，仍然要保持運動，如果怕曬太陽的話，可以選擇在戶內或者晚上運動。所以，“輕運動”必須有。

• 2014-09-25

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  紫蘇可解食蟹中毒 但糖尿病患者忌大量服用

  秋風起，蟹正肥。金秋時節，正是河蟹上市之時，民間素有“九月團臍十月尖”之說，即農歷九月雌蟹殼凸黃滿，十月雄蟹腿肉細嫩，而重陽時節又是蟹鮮最為誘人的時光，古詩有“長安涎口盼重陽”之句。

• 2014-09-25

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  秋天眼睛干 用眼藥水小心越滴越干

  入秋后，除了皮膚變得干燥外，似乎眼睛也容易出現干澀現象。很多人認為是秋燥所致，自行去藥店買眼藥水來“潤一潤”。眼科醫生表示，引起眼睛干澀的原因有多種，依賴眼藥水來緩解眼干并不能解決問題，長期使用眼藥水還可能使眼睛“越滴越干”。專家建議，如果長期眼干得不到緩解，建議到醫院檢查，排除其他眼睛疾病。

• 2014-09-24

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  辦公族成腰腿痛“重災區” 久坐不宜超過2小時

  目前，腰腿痛已成為臨床上最常見的疼痛之一，但很多人卻沒有引起足夠的重視，現在逐漸步入秋冬季節，中老年人的腰腿痛開始頻繁發作，而且隨著天氣變涼、變冷，疼痛會更加嚴重。然而如今腰腿痛不再是中老年人的專利，近年來，隨著電腦辦公的普及，腰腿痛的發病人群呈年輕化趨勢。那么，腰腿痛為何愈來愈嚴重？我們該如何護腰呢？

• 2014-09-24

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  三大潤肺食譜 整個秋天滋潤女人

  秋季天氣干燥，容易引起肺咳等肺部問題，如果不注意養生，往往會引起肺部問題。但是不要擔心，現在小編就給你們介紹一些潤肺的食物，讓整個秋季都滋滋潤潤的。

• 2014-09-24

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  秋季養陰生津正當時 日常生活中要注意多運動

  心悸氣短是秋季常見的癥狀，很多人都曾經或長或短地遭受過這種癥狀的困擾。如果一個人長時間處于心悸氣短、自汗的狀態，首先應該確診這與心臟疾病是否有關系。現代醫學認為，心肌梗塞、心源性哮喘、心肌病、病毒性心肌炎、肺心病，都有可能導致心慌氣短。已經確診為心腦血管疾病的患者以及孕婦等人群，要對心慌氣短等癥狀格外重視。