健康營養

• 2014-07-17

  健康營養

  腸胃最喜歡五個字：溫 軟 素 淡 鮮

  食物的消化吸收，離不開腸胃的“辛苦工作”。你知道嗎？其實腸胃對食物很挑剔。要想從飲食方面保護腸胃，建議大家做到“溫、軟、素、淡、鮮”五個字。

• 2014-07-17

  健康營養

  每周吃三次胡蘿卜 可有效保護前列腺

  男人應該多吃一些胡蘿卜。據英國《每日郵報》報道，浙江大學的學者進行的一項最新研究發現，經常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風險降低近1/5，特別是胡蘿卜。發表在《歐洲營養學期刊》上的這項研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。

• 2014-07-17

  健康營養

  兒童缺鐵勿盲目補 小心補出“鐵超載”

  鐵是人體的一種必需元素，對生長發育處于迅猛階段的兒童來說，他們對鐵的需求量也會相對增加。如果鐵缺乏時容易引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血雖然很少會導致小兒的死亡，但是，它卻又會在一定程度上影響到孩子的體格發育、免疫力水平等，嚴重的缺鐵性貧血，還會干擾到中樞神經系統的發育，導致兒童的行為異常，對周圍環境的反應能力下降，影響兒童的智力發育等，再嚴重一點的甚至會發展為貧血性心臟病或心力衰竭等，是兒童常見的一種

• 2014-07-17

  健康營養

  你的壓力超負荷了嗎 9大信號告訴你需要自我調節

  身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫發等。此時，關注身體的“求救信號”，采取減壓措施，才能有益健康。

• 2014-07-17

  健康營養

  腰痛頻繁小心盆腔炎在作怪

  腰痛是盆腔炎的癥狀之一，很多女性朋友出現這種情況沒有引起重視，以為不是什么大問題，運動一下就好了，殊不知這是盆腔炎在作怪，所以如果長期頻繁出現腰痛，就要注意了，一定要去醫院檢查，該吃藥的吃藥，該治療的治療。

• 2014-07-17

  健康營養

  瓜果蔬菜幫你消暑祛濕健脾

  盛夏來臨，人們對于這樣的天氣總有很多的無奈，潮濕悶熱讓人感到疲乏無力，每天都無精打采的，那么此時我們就需要做藥養生保健工作，隨著天氣的變化而調整自己的飲食，生活中有很多的瓜果蔬菜可以幫助你趕走夏季所帶來的一些困擾。

• 2014-07-17

  健康營養

  腰肌勞損的自我預防方法

  腰肌勞損是個慢性病，是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。主要癥狀表現為腰部酸，脹，痛，不能堅持彎腰工作，腰部活動受限。病程較長者影響生活和工作。

• 2014-07-16

  健康營養

  CFDA：含何首烏保健食品不宜長期超量服用

  根據國家食品藥品監管總局發布的最新規定，2014年9月1日后生產的含何首烏保健食品，標簽標識中不適宜人群增加“肝功能不全者、肝病家族史者”，注意事項增加“本品含何首烏，不宜長期超量服用，避免與肝毒性藥物同時使用，注意監測肝功能”。

• 2014-07-13

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  女人濕熱易長痘 2招調理祛濕熱

  南熱北寒，南濕北干，這是我國的總體情況。南方的氣候多以濕熱為主，正所謂“一方水體養一方人”，南方濕熱的水土之上也養出了體質濕熱的南方人。雖然濕熱體質只是眾多國人體質中的一種，但卻是相當麻煩的一種，皆因其會引出相當多的問題。 　　本來身體里的寒、熱并不難祛除，也不難調理，但一旦這兩種屬性跟“濕”結合起來，就變得相當麻煩了。在中醫看來，風寒濕熱里，“濕”是最難祛除的，它會長久地駐扎在人體里。那

• 2014-07-13

  健康營養

  60%女性患程度不一“社交癌”

  暑熱來襲，補水必不可少。然而很多女性水喝的并不多，卻勤上廁所，有的甚至影響正常生活和工作。仁濟醫院泌尿外科主任冷靜教授提醒，女性尿失禁是女性常見病，也被稱之為“社交癌”。目前據全球統計，患病率接近50%，如果每天跑廁所的次數超過8次，最好到泌尿外科就診。