健康營養

• 2014-08-19

  健康營養

  健康飲食：八種廉價食物做早餐 長壽又駐顏

  不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃里沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗。

• 2014-08-18

  健康營養

  立秋過后 女人養生注意4點做個水靈靈女人

  立秋過后，炎熱的天氣還沒離去，但是陽氣已經開始由盛轉衰，陰氣漸漸上升，女性這時已經不能按照夏季的養生方法來養生了。而且轉入秋季，天氣會逐漸干燥起來，女性特別要注意肺部的滋養。

• 2014-08-16

  健康營養

  女白領易患的常見疾病

  人體眾多器官中，消化道與腦關系特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為腸道的大腦，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。

• 2014-08-16

  健康營養

  研究發現肥胖或將增加10類癌癥患病風險

  肥胖會給人帶來許多健康負擔。英國最近一項大規模研究發現，肥胖和超重還會增加10類常見癌癥的患病風險。

• 2014-08-16

  健康營養

  超半數國人缺乏維生素A

  “好吃懶做”、“以瘦為美”等行為觀念讓當代國人普遍存在營養不均衡問題，缺乏各種微量營養素。有數據顯示，55%的國人缺乏維生素A，50%的人缺乏維生素B2，城市貧血者達30%以上，缺乏維生素A者在青海省高達65%。而據《第33次中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2013年12月，我國手機上網用戶達5億。面對日益壯大的低頭一族，健康專家表示，首當其沖的問題便是眼睛健康。

• 2014-08-16

  健康營養

  了解胃癌 科學預防

  我國近20年來癌癥呈現年輕化、發病率高、死亡率高的趨勢，全國每分鐘就有6人確診為癌癥，每年因癌癥死亡病例達270萬例。這些數據明確地揭示了癌癥的病發率日益增高這一殘酷現實，防癌科普也勢在必行，刻不容緩。

• 2014-08-16

  健康營養

  9種食物中含強致癌物 盡量別吃

  醫學研究發現，有10多種化學物質有致癌作用，其中亞硝胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質，它們都與飲食有密切關系。

• 2014-08-15

  健康營養

  什么藥品不適合冷藏保存：糖漿類藥品 外用乳膏劑

  不是所有的藥品都適合冷藏保存，糖漿類藥品（止咳糖漿等）在過低的溫度下，藥物或糖分會析出，導致濃度不準確；外用的乳膏劑在過低的溫度下會導致油水分層，影響膏劑的均勻性和藥效。

• 2014-08-15

  健康營養

  警惕痛風的四大危害：可能誘發腎衰竭

  痛風是間歇性反復發作，以足拇趾關節踝關節多見，發作時紅、腫、熱、痛，渾身像萬條蟲子在啃骨頭，痛得睡不著覺，走不了路，膝蓋颼颼冒涼風，比寒風都鉆心刺骨，高燒不退以夜間為重。

• 2014-08-15

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  大腦喜歡9種飲品：石榴汁 茶 漿果果汁 紅酒

  選對飲料可改善認知，提升腦力。據美國MSN生活網報道，營養學博士迪帕·維爾瑪總結出“讓你更聰明的幾種飲品”。